Hoe effectief zijn griepschoten, vlierbessen, echinacea en veenbessen?
De Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan Dat iedereen ouder dan zes maanden elk jaar een routinematige griepprik krijgt, tenzij je een soort contra -indicatie hebt, zoals een allergie voor een van de componenten van het vaccin. CDC beveelt aan om eind oktober gevaccineerd te worden, maar het kan zelfs nuttig zijn wanneer het in december of later wordt ontvangen. Hoe effectief zijn griepvaccins? Het hangt ervan af op het jaar, maar, zoals je hieronder en om 0:33 kunt zien in mijn video Vrijdagfavorieten: voordelen en bijwerkingen van de vlierbes: helpt het bij verkoudheid en griep?het griepvaccin meestal vermindert het risico om griep met ongeveer 40 tot 50 procent te krijgen.
Dus bij gezonde volwassenen, wij kan Zeg met matige zekerheid dat we ons risico op griep van ongeveer 2 procent per jaar tot iets minder dan 1 procent kunnen verminderen. Oudere volwassenen kunnen krijgen Een vergelijkbare relatieve risicoreductie, maar het basisrisico is hoger en de gevolgen groter, dus de absolute voordelen zijn ook groter. Bij kinderen, griepvaccins glans; Er is een hoge zekerheid van bewijs van een aanzienlijke daling van het risico. Maar zelfs in dit soort beste scenario is er nog steeds een risico met vaccinatie, dus wat kunnen we nog meer doen?
Alleen al in de Verenigde Staten, elk jaar, Amerikanen ervaring Miljoenen gevallen van influenza en honderden miljoenen verkoudheid. Hoe zit het met vlierbessensupplementen? In een testbuis kunnen vlierbessextracten verbieden Pathogenen, inclusief het griepvirus. In een petrischaal kan het revisie De productie van flu-fighting-moleculen uit cellen van het menselijke immuunsysteem, zoals tumornecrosefactor, zo goed als bijna 45-voudig. Vlierbessap kan hulp Muizen vechten de griep af. Maar hoe zit het met echte mensen?
De eerste klinische proef was gepubliceerd In de jaren negentig: een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie om griepachtige symptomen te behandelen. Onderzoekers ontdekten dat de kans op verbetering vóór de vijfde dag bij die in de behandelde groep meer dan 20 keer de kans was op de deelnemers aan de controlegroep (p <0,001). Twee volgende dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde proeven getoond Soortgelijke versnelde genezing in de Elderberry -groepen, zoals je kunt zien hier en om 1:54 in mijn video.
Ik was enthousiast om deze studie te zien – “Elderberry -suppletie Vermindert Koude duur en symptomen in luchtreizigers ”-gaf een boektour van 200 steden waar ik aan begon. Het was een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde klinische studie van 312 economy class passagiers. Hoewel het nemen van Elderberry niet leken te voorkomen dat mensen in plaats daarvan werden omgekeerd met koude symptomen.
Een soortgelijke studie met behulp van de kruid echinacea gevonden Een vermindering van de symptoomscores, maar het was alleen van borderline statistische significantie. Desalniettemin, hoewel de meeste individuele proeven dat niet deden vinden Statistisch significante verbeteringen, wanneer al dergelijke studies werden samengesteld, lijkt het erop dat er ongeveer een afname van 20 procent kan afnemen, zoals hieronder en om 2:50 in mijn video.
Merk echter op dat daar is Een bezorgdheid over publicatiebias en selectieve rapportage. Een aantal bevindingen en sommige hele studies lijken MIA te zijn, wat suggereert dat negatieve studies mogelijk rustig zijn opgeschort. Dus we zijn niet echt zeker van Echinacea, maar alle vlierbesstudies lijken hebben Positieve resultaten, wat suggereert dat vlierbessensuppletie „een effectieve behandelingsoptie biedt wanneer gevorderde of meer invasieve zorg (meer ernstige behandeling) niet gerechtvaardigd is.“ Deze conclusie kwam echter van iemand met schijnbare belangenconflicten. In feite werd elk van de vier vlierbesstudies gefinancierd door de Elderberry -productbedrijven zelf.
Alle andere bessen die macht nuttig zijn? Een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, interventionele studie-gefinancierdvoorspelbaar, door oceaanspray-vonden de gamma-delta-T-cellen van degenen die een caloriearme cranberrysaprank gedurende tien weken dronken, leken zich bijna vijfvoudig te vergroten. Deze immuuncellen ‚dienen als een eerste verdedigingslinie‘. Hoewel de deelnemers aan de studie niet minder verkoudheid kregen, leken ze minder te lijden, maar niet genoeg om te voorkomen dat dagen gemist werk of een beperking van hun activiteiten, zoals hier en om 3:56 in mijn video.
Is tenminste nooit melding oorzaak pancreatitis. Een man die een vlierbessextract nam, leed niet alleen een aanval van acute pancreatitis, een plotselinge pijnlijke ontsteking van de alvleesklier, maar het ging weg toen hij het stopte en verscheen vervolgens jaren later opnieuw toen hij het opnieuw probeerde te nemen, wat duidt op oorzaak en gevolg. Waarom zou je vlierbessextracten nemen als je de ouderen zelf kunt eten? Nou, gekookt zijn prima, maar “ongekookte blauwe of zwarte ouderen kunnen consumeren oorzaak misselijkheid en braken. „
Ik ontdekte de harde manier, zoals ik uitlegde in een antwoord op de vraag: „Wat was de slechtste dag van je leven?“ in mijn echte interview in Londen over mijn Hoe niet te sterven Boektour. Het blijkt van vlierbessenvruchten formulier cyanide, zodanig dat acht mensen moesten zijn medevast Nadat iemand vers geperste vlierbessap naar een bijeenkomst bracht.
Noot van de dokter:
Hier is de Londen echt interview Ik heb het genoemd.
Wat kunnen we nog meer doen voor de verkoudheid? Zie de gerelateerde berichten hieronder.
En over veenbessen gesproken, Kunnen cranberrysapblaasinfecties behandelen?. Bekijk de video om erachter te komen.
Schreibe einen Kommentar